Alcuni atteggiamenti che abbiamo durante la giornata vanno contro la nostra salute: ecco cosa bisognerebbe cambiare subito.
La nostra salute è quanto di più importante abbiamo, ma molto spesso assumiamo inconsapevolmente degli atteggiamenti che non solo non aiutano a migliorarla, ma che addirittura rischiano di danneggiarla parecchio sul lungo periodo.
Spesso infatti capita di assumere alcuni atteggiamenti autodistruttivi, che rischiano di bloccare la propria crescita personale e al tempo stesso di rendere molto più complicato il proprio percorso verso il successo. Riuscire a identificare quali siano questi comportamenti dà la possibilità di poter lavorare su di essi, in modo tale da riuscire a migliorare e avere una maggiore consapevolezza sulla propria salute e su ciò che è dannoso. Sono 5 in particolare gli atteggiamenti che tutti bene o male tendiamo a seguire ogni giorno e che danneggiano la nostra salute.
• Autosabotarsi: a tutti capita di autosabotarsi e di conseguenza di non raggiungere gli obiettivi che ci si era preposti. Potrebbe trattarsi di procrastinazione, paura o insicurezza, tutti i comportamenti che tendono ad avere radici nel passato e in questioni che non sono ancora state superate, che dovrebbero essere riconosciute e quindi affrontate per poter stare meglio con se stessi
• Avere delle relazioni tese: la socialità è fondamentale per l’essere umano, ed essere circondati da persone con cui si hanno delle relazioni non troppo positive, in cui si hanno spesso conflitti e problemi di fiducia non fa bene alla salute. bisognerebbe trovare persone nuove oppure risolvere i problemi con chi già si conosce
• Ripetere i modelli negativi: spesso può capitare di seguire degli schemi di comportamento che portano a risultati negativi, per esempio ritrovandosi sempre in relazione tossiche dalle quali non si riesce a uscire oppure evitando di affrontare le sfide. Bisogna riuscire a liberarsi di questi schemi per essere veramente liberi e sereni
• Essere travolti dalle emozioni: riuscire a gestire le proprie emozioni non è assolutamente semplice, visto che spesso possono essere travolgenti e possono colpire con parecchia intensità. Tutto il carico emotivo soprattutto negativo che ci si porta dietro non giova assolutamente alla salute, per cui bisognerebbe intraprendere un percorso per liberarsi di questi pesi e tornare a sentirsi leggeri
• Non avere uno scopo: non tutte le persone trovano subito il loro scopo nella vita, ma non bisogna mai arrendersi e bisogna invece continuare a cercare cosa possa apportare un grande senso di appagamento, in modo tale da poter avere una vita significativa e piena di vere soddisfazioni