Se soffri spesso di carie forse dovresti stare attenta a questi cibi. Scoprirai che nella lista non ci sono solo i dolci!
La carie è una vera e propria malattia della bocca che se non curata può portare a danni importanti a carico dei denti ma anche per la salute stessa. A causarla sono infatti i batteri che invadono la parte esterna dei denti formando la così detta placca.
Questi batteri si cibano poi dei residui di cibo che rimangono tra i denti riproducendosi e dando così il via alla carie. Un problema che è davvero molto comune e che si può sconfiggere almeno in parte a tavola. Ti sarà infatti utile sapere che la carie non è causata solo dal consumo di dolci ma di tanti altri alimenti insospettabili.
Quali sono i cibi responsabili della carie e come agire per contrastarla
Se è vero che i dolci (oltre a far ingrassare) sono i nemici numero uno dei denti per via dei tanti zuccheri che contengono e che a lungo andare possono portare alla formazione della carie, ci sono anche altri cibi che andrebbero monitorati in quanto ugualmente responsabili. Alla base del problema, ovviamente, ci sono sempre gli zuccheri che, però, possono arrivare anche da fonti diverse dai dolci.
Tra quelli davvero insospettabili c’è ad esempio il pane che è ricco di zuccheri e, con esso, vanno considerati praticamente tutti i farinacei. Seguono poi gli agrumi e la frutta dolce in generale e, ovviamente, non si possono non menzionare spremute, succhi di frutta e bevande zuccherate che contengono sempre zuccheri che entrano in contatto con i denti.
Ovviamente nessuno di questi cibi deve essere necessariamente abolito. Conoscendoli però si può optare per una pulizia dei denti più accurata ogni qual volta li si consuma. E tutto tendendo sempre in considerazione che il trucco è quello di non far incastrare il cibo tra i denti e di sciacquare la bocca dopo aver consumato bibite o bevande dolci. Agendo in questo moto proteggere i denti dalla carie sarà molto più semplice e aiuterà ad avere meno problemi in tal senso. Visto che, però, la sola attenzione non basta, è sempre bene eseguire almeno una visita di controllo ogni sei mesi dal proprio dentista di fiducia. In questo modo si potrà notare tempestivamente l’eventuale comparsa della carie e agire di conseguenza per combatterla in modo efficiente. Il tutto per un sorriso più bello e una salute decisamente migliore.
